Svetlicový olej (bodliakový)

Olej zo svetlice garbiarskej je výborný na odbúravanie prebytočného cholesterolu, vracia pružnosť cievam. Pôsobí protireumaticky, má mierne preháňavé účinky. Tento olej sa nesmie zohrievať ani variť.

Olej zo semien svetlice bavorskej. Lisuje sa zastudena. Má jemnú, ľahko orieškovú príchuť. Je výborny do šalátov ale je nevhodný na vypražanie.

Svetlicový alebo bodliakový olej (tiež Saflorový olej) sa získava zo semien bodliaka kultivovaného tisícky rokov v Afrike i v Ázii. Obsahuje 80% špecifickej formy vitamínu F, ktorú ľudský organizmus nie je schopný produkovať a v ostatných olejoch sa nachádza len v minimálnych množstvách. Má veľmi dobré ochranné a regulačné schopnosti a nachádza dobré uplatnenie v prírodnej kozmetike, najmä v prípravkoch na čistenie pokožky. Zlepšuje elasticitu pokožky (v tomto predčí iné oleje). Používa sa tiež ako zložka výživných a osviežujúcich prírodných masiek.