4 banány
1/4 hrnčeku namletého ľanového semienka
1/2 hrnčeku namletých kakaových bôbov
2 hrnčeky namletého slnečnicového semienka
1 hrnček namletého sezamu
1/2 hrnčeku namletej lúpanej nepraženej pohánky
6 veľkých namočených nasekaných ďatlí
-med alebo agave sirup (možno nahradiť ryžovým)

Postup prípravy

Rozmixujte mleté ingrediencie s 3 banánmi a vzniknutú zmes zmiešajte s na kocky nakrájaným banánom, sekanými ďatlami a sladidlom. Vytvarujte dva bochníky a nechajte sušiť na slnku, na kúrení alebo v dehydrátore do 40°C cca 8 hodín (po 4 hodinách bochníky otočte).

bio mio

prihlásit sa
Moje recepty
pridat recept pridat odkaz do diskusie pridat podujatie pridat predajnu

Zasielanie nových receptov na Váš email. Prihláste sa.